Khamis, 20 Januari 2011

Kenangan Manis disuatu waktu dahulu.....



Hari bersejarah buat Yong.... hari perkahwinan nyer... hingga sekarang dianugerahkan anak seramai 6 orang... tiga perempuan dan 3 lelaki... semuanya berjaya dalam pelajaran dan didoakan berjaya juga dalam kehidupan.



Hari bersejarah buat abang....begitu istimewa waktu tu.... hingga kini di anugerahkan anak sebanyak 4 orang 3 perempuan dan 1 lelaki, moga semua berjaya mengejar cita-cita.



Raja sehari ....hehehehe hari perkahwinan Ayang... hingga kini dianugerahkan anak seramai 3 orang 2 lelaki dan 1 perempuan. Moga semua sentiasa dirahmati dan berjaya dalam mencapai impian.



Gambar perkahwinanku.... huhuhu...bab ni tak pandai nak cite nih... apa pun bersyukur dengan apa yang Allah kurniakan.... hingga kini kami dianugerahkan sepasang cahayamata. Moga Allah sentiasa melindungi, merahmati dan memberkati hidup kami sekeluarga. Moga putera & puteriku menjadi insan yang berguna untuk dunia & akhirat. Amin....

Jumaat, 14 Januari 2011

Kurang Minum Air Menyebabkan Organ Rosak.

Kurang air rosak organ [entry copy paste]
http://www.sihatselalu.com.my/2009/02/kurang-air-rosakkan-organ.html






Kita sering dinasihatkan supaya minum banyak air, sekurang-kurangnya lapan gelas sehari. Namun bagi sesetengah orang, nasihat ini sukar diikut dengan alasan mereka akan kerap mengulang ke tandas dan ini bukan perkara digemari.


Selain itu, ada juga yang berpendapat badan mereka menerima cukup bekalan air selepas dicampur kopi, teh, jus buah atau minuman berkarbonat yang diambil sepanjang hari.

Justeru, ramai beranggapan pengambilan air masak dirasakan tidak perlu sebanyak disarankan.

Secara purata, badan kita kehilangan hampir 2.5 liter air (lebih kurang 10 cawan) setiap hari melalui peluh, pernafasan dan pembuangan najis.

Pada masa sama, kita juga kehilangan bahan elektrolit (mineral) seperti sodium, potassium dan kalsium yang berfungsi menjaga keseimbangan cecair dalam badan.

Perlu Diganti Segera

Itu adalah kadar kehilangan air yang normal daripada setiap orang. Bagi individu yang aktif, kadar kehilangan air dan mineral lebih banyak yang perlu diganti segera bagi mengelakkan berlakunya dehidrasi (masalah kekurangan air).

Hampir 60% daripada berat badan kita adalah berat air, jadi jika berlaku dehidrasi badan akan mengalami perubahan fisiologi yang mungkin boleh menjejaskan kesihatan, tetapi masalah ini biasanya tidak kita sedari.

Masalah kekurangan air akan menyebabkan jumlah darah yang dipam ke seluruh badan juga berkurang. Akibatnya, jantung terpaksa mengepam lebih kuat untuk membekalkan darah yang mencukupi kepada semua organ dan keupayaan badan mengekalkan tekanan darah juga menurun.

Oleh kerana badan kekurangan air, kita tidak akan berpeluh dan haba tidak keluar dari badan seperti biasa. Dalam keadaan lebih serius, masalah ini akan menyebabkan suhu badan meningkat dan kita mungkin boleh demam.

Dahaga Bila Kurang Air

Mungkin anda berfikir, badan kurang air bila kita dahaga. Anggapan ini kurang tepat kerana dahaga bukan penunjuk tepat kepada masalah ini, terutama di kalangan kanak-kanak dan orang tua, kerana badan boleh mengadaptasi kepada keadaan kekurangan air sehinggalah masalah menjadi lebih serius.

Bukan semua kes dehidrasi akan menyebabkan komplikasi serius, tetapi kehilangan dua peratus berat badan boleh mempengaruhi prestasi, terutama di kalangan atlit, kehilangan tiga hingga lima peratus berat badan akibat dehidrasi menjejaskan penumpuan, tindak balas dan pertimbangan mereka.

Penunjuk terbaik adalah warna air kencing — sama ada kuning cair atau pekat.


Tanda dan Kesan Kekurangan Air

Antara tanda kekurangan air termasuk:

* Cepat letih, kanak-kanak jadi kurang aktif
* Terlalu dahaga
* Mulut kering
* Mengantuk
* Air kencing sedikit dan pekat
* Air mata terlalu sedikit atau tiada apabila menangis
* Lemah otot
* Sakit kepala dan pening

Pada keadaan lebih serius, individu terbabit mungkin mengalami masalah:

* Kurang berpeluh
* Mata cengkung
* Tekanan darah rendah
* Kulit menjadi kering dan tidak kenyal (bila ditekan, lambat kembali ke bentuk asal)
* Denyutan jantung menjadi cepat
* Demam
* Meracau
* Pengsan

Keadaan kekurangan air berterusan juga boleh mengundang bahaya yang tidak dijangka, seperti hipovolemik yang berlaku apabila jumlah darah yang dipam ke organ berkurangan dan mengakibatkan oksigen yang sampai ke organ dan tisu badan tidak mencukupi.

Jika tidak diatasi segera, hipovolemik boleh menyebabkan kematian dalam masa beberapa minit.

Malah, otak juga boleh menjadi bengkak. Biasanya air yang hilang dari badan mengandungi garam galian dan untuk menggantikannya, badan terpaksa menghasilkan bahan yang akan menarik balik air ke dalam sel.

Akibatnya, sel mungkin menyerap terlalu banyak air, menjadi bengkak dan pecah. Keadaan ini bertukar menjadi masalah serius apabila membabitkan sel-sel otak.

Sikap tidak suka minum air juga sebenarnya menyeksa organ penting badan, terutama buah pinggang, kerana buah pinggang tidak lagi dapat berfungsi menapis bahan-bahan toksik daripada air (tindak balas untuk mengurangkan kehilangan air dari badan).


Air juga mudah keluar daripada badan melalui cirit birit (kaedah paling cepat kehilangan air dan garam mineral, terutama di kalangan kanak-kanak), bersenam, berjogging, berbasikal atau sekadar berjalan.

Demam juga akan menyebabkan kita kehilangan air. Lagi panas suhu badan, lebih banyak air yang hilang. Masalah bertambah buruk jika anda muntah dan birit birit.

Isnin, 3 Januari 2011

Cuti-Cuti Malaysia 2010






Tiap hujung tahun ada je rancangan nak bercuti bersama keluarga. Cuti ramai-ramai nie memang seronok. Bagi tahun 2010 kami pergi ke Melaka... banyak juga tempat menarik yang kami lawati..banyak juga yang berubah tentang Melaka sewaktu lawatan beberapa tahun yang lalu. Sekarang dah ada Menara Taming Sari.... River Cruise.... Ok lah juga...

Selamat Tahun Baru 2011



Sekejap betul rasa masa berlalu...terlalu pantas....kenkadang rasa macam tak terkejar.. tak terasa anak-anak pun dah besar....Along tengah tunggu keputusan SPM Kasih pulak dah masuk Tadika KEMAS ( 5 tahun ) pantas sungguh masa yang berlalu. Makin hari...makin bertambah usia...dulu ada Mak & Abah.... kini dah hilang keduanya. Rasanya kenangan zaman remaja masih segar diingatan...kini anak pun dah menuju alam remaja.